Kinh nghiệm lái xe ôtô ban đêm an toàn cho tài xế

Trước khi khởi hành những chuyến đi đêm, điều thách thức các tài xế nhất chính là những cung đường mới và lạ lẫm. Việc tìm đường ban ngày đã không dễ, vào ban đêm tầm nhìn hạn chế thì đi đúng đường lại càng khó hơn.

Hầu hết mẫu ôtô hiện nay đều được nhà sản xuất trang bị hệ thống định vị kèm chức năng chỉ đường trên xe. Do vậy, để lái xe ôtô ban đêm an toàn nên sử dụng chức năng này để điều hướng di chuyển, tránh đi nhầm đường.

Bên cạnh đó, có một thực tế là lái xe ôtô ban đêm không bao giờ quan sát rõ bằng ban ngày, ngay cả trên những cao tốc có cường độ ánh sáng tốt nhất. Nhiều tài xế thường mất nhiều thời gian hơn để quan sát và phản ứng với các vấn đề trên đường như chướng ngại vật hoặc người băng qua đường.

Chính vì thế, việc đi chậm lại, giữ khoảng cách an toàn với các xe khác sẽ giúp người cầm lái có đủ thời gian xử lý các tình huống bất ngờ, khẩn cấp.

Ngoài ra, quan trọng nhất là tài xế cần giữ tinh thần tỉnh táo và thoải mái trước khi khởi hành. Đây được xem là yếu tố tiên quyết quyết định đến độ an toàn của các chuyến đi đêm.

Chợp mắt hoặc ngủ đủ giấc trước khi lên đường

Một giấc ngủ trước khi khởi hành sẽ mang lại cho tài xế nguồn năng lượng dồi dào trong suốt hành trình dài. Vì vậy, trong trường hợp phải lái xe ban đêm, người điều khiển xe nên tranh thủ thời gian chợp mắt tối thiểu 15 – 20 phút trước khi xuất phát.

Bổ sung đầy đủ năng lượng

Việc lái xe ôtô vào ban đêm dễ làm cơ thể suy kiệt, mất nhiều năng lượng dễ dẫn tới sự “đình công” của não bộ. Vì vậy, trước khi lên đường, chủ xe nên chuẩn bị sẵn một ít đồ uống như trà, cà phê, nước suối… và một số loại thức ăn nhẹ để sử dụng khi cần.

Theo chuyên gia sức khỏe, các loại thức ăn nhẹ dưới 100 calo sẽ cung cấp vừa đủ chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tỉnh táo khi lái xe. Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn chứa nhiều chất béo, muối, đường… vì có thể khiến lái xe cảm thấy đầy bụng, khó chịu.

Ngoài ra, khi thấy bản thân chuẩn bị rơi vào trạng thái buồn ngủ, người lái nên nhai một ít kẹo cao su để duy trì sự minh mẫn, qua đó giúp não bộ quên đi cảm giác thèm ngủ và tập trung vào việc lái xe hơn.

Nghe nhạc, radio để giải trí

Đa phần các mẫu ôtô hiện nay đều được trang bị hệ thống giải trí kết nối USB, Radio cung cấp nội dung rất hấp dẫn… Để hạn chế cảm giác buồn ngủ khi lái xe, tài xế nên sử dụng những tính năng này. Ví dụ nghe một số bản nhạc sôi động, thỉnh thoảng chuyển đổi giữa các chương trình giải trí, các kênh radio khác nhau với âm lượng vừa đủ để thu hút sự chú ý của não bộ, giữ cho bản thân được tỉnh táo.

Tận hưởng việc lái xe

Cảm giác mát lạnh, không khí trong lành có thể giúp tài xế “bừng tỉnh” sảng khoái và tránh xa cơn buồn ngủ. Vì vậy, nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy mở cửa kính để luồng không khí bên ngoài thổi vào buồng lái trong vài phút. Ngoài việc tạo cảm giác mát mẻ, phấn chấn, nó còn tạo ra rất tiếng ồn xung quanh giúp người cầm vô lăng tỉnh táo hơn.

Nói chuyện với hành khách đi cùng

Một trong những bí kíp vàng để “đánh bay” cơn buồn ngủ là dời sự chú ý của não bộ sang việc khác thú vị hơn. Nếu trên xe có ít nhất hai người, ngoài việc lái xe tài xế nên thử nói chuyện tương tác qua lại với người khác để buộc trí óc hoạt động. Việc này tuy đơn giản nhưng rất hữu hiệu để giúp lái xe tỉnh táo khi tham gia giao thông.

Dừng xe và nghỉ ngơi nếu cảm thấy buồn ngủ

Trong quá trình lái xe, nếu tài xế cảm thấy cơ thể mệt nhoài, luôn trong trạng thái suy kiệt, mất tập trung thì không nên cố gắng tiếp tục điều khiển xe.

Thay vào đó, nên đỗ xe vào nơi an toàn (tìm một trạm dừng chân gần nhất) và chợp mắt một lát cho tỉnh táo. Trước khi tiếp tục lên đường, tài xế nên mở cửa bước ra bên ngoài, thực hiện một vài động tác giãn cơ lưu thông máu huyết để tâm trí trở nên minh mẫn rồi mới nên tiếp tục cuộc hành trình.